Jak Dożyć 100 lat w chińskim stylu ?

Dożyj 100 lat w chińskim stylu

Klasyczne już badania i obserwacje dotyczące zwyczajów społeczeństw długowiecznych poczynione były wśród Chińczyków zagubionych w Górach Południowochińskich. Ich długowieczność jest wręcz legendarna, bowiem wielu Chińczyków żyje dużo ponad 100 lat i co ciekawe, odznacza się aktywnością, witalnością, oraz płodzi dzieci….

Jak oni to robią, że są najdłużej żyjącymi ludźmi na świecie i rzadziej niż my Polacy chorują na nowotwory. Przypisuje się to głównie ich jadłospisowi, zdominowanemu przez owoce, warzywa, ryby i zioła.
Kobiety i mężczyźni dożywają tu średnio 81 lat. Oprócz diety prowadzą oni aktywny tryb życia, unikają stresów, dlatego też nie mają problemów z nadwagą i otyłością.
Przypadki zawałów, wylewów czy osteoporozy są niezwykłą rzadkością wśród Chińczyków. Tak więc jak oni to robią, że niezwykle rzadko chorują i na dodatek są długowieczni?
Jaki jest ten chiński styl długowieczności? Jaki jest chiński styl zdrowia?

Dieta bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe Omega 3

Dieta bogata w kwas tłuszczowy Omega 3

Opisana poniżej dieta, powinna być postrzegana jak zdrowy i bogaty w substancje odżywcze sposób odżywianie,
a niekoniecznie jako dieta odchudzająca.
Bazuje ona na potrawach , zawierających nienasycone kwasy tluszczowe oraz dużą ilość świeżych owoców i warzyw.

Zalety diety Omega 3
1. Zmniejszenie ryzyka chorób serca i układu krążenia,
2. Korzystny wpływ na skórę, zmniejszenie ryzyka wystąpienia niektórych nowotworów.
3. Osoby na tej diecie,  rzadziej borykają się z depresją,
4. Pozytywny wpływ na koncentracje oraz niwelowanie stresu
5. I wiele ,wiele więcej….

Uwaga na zły cholesterol i jego wysoki poziom

Masz za wysoki poziom złego cholesterolu? Zaraz Ci doradzę jak go obniżyć.

Zastanów się czy w Twoim życiu występują czynniki zwiększające poziom złego cholesterolu, takie jak:

• palenie papierosów
• picie kawy
• stres
• środki antykoncepcyjne
• nieprawidłowa dieta
• mało ruchu

Jeżeli tak to koniecznie czytaj dalej… dowiesz się jak uniknąć podwyższonego cholesterolu, a jeżeli już masz podwyższony to dowiesz się jak go obniżyć… Przecież jak widzisz na wszystkie te czynniki masz wpływ, a więc jeżeli tylko chcesz to naprawdę łatwo możesz obniżyć poziom cholesterolu .
Otóż dla większości z nas cholesterol kojarzy się z czymś niezwykle szkodliwym. Jednak należy tu zaznaczyć, że szkodliwy jest jedynie nadmiar cholesterolu.

Gęste i mocne włosy – sposów na łysine i wypadanie włosów

Poznaj sposób na gęste i mocne włosy.

Dowiedz się, w jaki sposób możesz pozbyć się łysiny…
Stajesz przed lustrem i znów nie wiesz jak masz ukryć swoje zakola…
Próbujesz je jakoś zamaskować, zmieniasz fryzurę – ale wyglądasz jeszcze gorzej, zimą chętnie chodzisz w czapce a i latem w upały jej nie zdejmujesz… Chyba o łysieniu wiesz już wszystko, ale cóż z tego jak i tak dalej nie wiesz co masz z tym zrobić… Stosowałeś już wiele preparatów jednak na próżno… Dalej wypadają Ci włosy… Może już czas z tym skończyć?

Czy wiesz, że łysienie telogenowe jest to najczęstsza postać utraty włosów. Występuje najczęściej po 30 i 40 roku życia. Może jednak pojawić się u każdego i w każdym wieku. Z danych statystycznych wynika, że ponad 50% mężczyzn, przekraczających pięćdziesiątkę, jest dotkniętych łysieniem telogenowym.
Jedynak pomimo wielu badań przyczyna łysienia pozostaje w zasadzie nadal nieznana. Dlatego też tak ważne jest stosowanie skutecznych preparatów na odrost włosów!!!  Znasz takie? Jak nie to zaraz poznasz...

14 wskazówek dietetycznych w zaparciach

Poznaj 14 wskazówek dietetycznych w zaparciach

Zaparcia należą do najczęstszych zaburzeń przewodu pokarmowego trapiące ludzi w każdym wieku.
Na zaparcia cierpi co czwarty mężczyzna i co druga kobieta !
Czy Ty również na nie cierpisz ? I nie wiesz co z tym zrobić ? Czy oddajesz kał rzadziej niż trzy razy na tydzień, a może masz zespół objawów, takich jak: niepełne wypróżnienie, stolec Twój jest o wzmożonej konsystencji, odczuwasz bolące parcie, suchość, a dodatkowo aktowi defekacji towarzyszy ból brzucha i masz nabrzmiały i pełny brzuch ?

Czy masz wrażenie jakbym pisała właśnie o Tobie ?

Musisz wiedzieć, że częstotliwość wydalania kału u zdrowych ludzi jest różna, za normę przyjmuje się oddawanie kału od trzech razy dziennie do trzech razy w tygodniu.

Najczęstszą przyczyną zaparć jest niewłaściwa dieta, siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, ciągły stres jak również zbyt duża ilość używek, takich jak kawa, alkohol, palenie tytoniu.

To właśnie nasze złe nawyki żywieniowe czyli nasze zaniedbania w prawidłowym żywieniu doprowadzają najczęściej do zaparć. Dlatego też warto na początku przyglądnąć się swojej diecie, ponieważ to od niej bardzo dużo zależy.